L'avoine

Pourquoi l'avoine fait maigrir?

  • L'avoine a un excellent apport nutritionnel. Elle va vous apporter satiété.

  • Elle contribue à diminuer les maladies cardio-vasculaires grâce à sa présence du type de fibre bêta-glucane.

  • Grande teneur en fibre elle favorisera la digestion. Elle va gélifier les aliments avant de les transporter dans l'estomac. Ainsi les graisses sont emprisonnées et éliminées sans être absorbées par votre corps. Elle réduit donc les calories ingérées.

  • Elle va contribuer à gérer la glycémie car elle va retarder l’absorption de sucre dans l'appareil digestif.